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注会学习时如何集中注意力?

发表时间:2015-05-24 来源: 告诉小伙伴:
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[编考按]注会学习备考的核心问题,首先就是注意力问题。肆妹整理了一篇文章,来帮助大家保持在学习备考时集中注意力,达到最佳的学习效果...

注会学习备考的核心问题,首先就是注意力问题。肆妹整理了一篇文章,来帮助大家保持在学习备考时集中注意力,达到最佳的学习效果。

1、提高注意力,首先就是要设定专心的目标、不要在难点上停留。

我们的目标是学好要报考的每一门课程,但新教材下发前我们的学习其实不必那么功利性,完全可以以求知的心态认真学习,而且,学习计划一定要有,并且要认真执行才行啊!最好是执行效果超出计划本身的设定,那样才能不断获得学习上的成就感。而要做到这一点,除了勤奋之外,就是注意不要在难点上停留。

注会第一轮学习时,不要和自己过不去!我们毕竟不是做学术研究,再难的考试也还是考试而已!不要和教材过不去,因为那是考试的依据,不要和每门课的难点过不去,因为那并不是考试的全部。

2、排除干扰。

训练自己在嘈杂环境里沉静地高度集中注意力的能力,这是排除外界干扰;对周围的一切因素置若罔闻,这是排除内心的干扰。

举个例子,大家一定看过在肯德基、麦当劳里学习的那些人,我本人也有过这种经历。在那样嘈杂的环境里,有时候你会感觉到除了你翻书的声音,其他所有声音都是背景、都是给你学习做衬托的!

3、节奏分明地处理学习与休息的关系。

千万不要一天总是学习,书一直在手边,但是效率很低。(学习注会的很多人都这样吧!?)或者坐了一两个小时,散散漫漫,没有记住多少东西。效率才是生命,有了高效率才会产生更多的成就感。

大家可以试试, 集中一小时的精力,看这一小时到底能看懂多少内容,学习完了再休息。当需要再次进入学习的时候,又能高度集中注意力。一定要训练这个能力。永远不要熬时间折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中,高效率地学习。当然,保证至少6小时以上的良好睡眠是必不可少的,这个就不解释了。

4、承接3,效率就是生命!!

怎么强调这一点都不过分!看书时不要总强调看多少遍,不要因为求速度、赶进度而忽视学习质量!每个人的学习风格是不同的,适合自己的就是最好的。

要养成马上进入学习状态的习惯: 如果你能够做到一分钟之内没有杂念,进入主题,你就很了不起了;如果你半分钟就能进入主题,就更了不起;如果你能一坐在那里,十秒、五秒,当下就进入状态,那你就是天才,那就是最有效率的。

有人说,自己复习功课用了四个小时,其实那四个小时大多数在散漫中、低效率中度过,没有用。有时候会把你弄得很烦躁,形成谁都不想要的恶性循环。反之,你开始学习,一坐在那里,与此无关的全部内容都置之脑外,这就是高效率。

需要指出的是:人的注意力是很难长时间集中的,会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。有的人之所以注意力集中,一是因为他们对学习的内容非常感兴趣,二是因为他们有宁静的心灵,也就是说,这样的人的内心是自我和谐的,“非宁静无以致远”嘛。

5、有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。(回到1)

对于大家(尤其是那些面对高难度考试的学生,比如我们考注会的学员)来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治:

(1)学习时间要相对固定。

一旦你养成这样的习惯,坐下来就很容易使自己进入学习状态。 而且大家有条件的一定要根据注会各门课考试时间来安排学习时间,那样才能保证你能在一天中的那个时间对某一科目最有感觉;

(2)限制自己完成某一具体学习任务的时间,有一定的学习压力更能使自己集中注意力。

战略管理中所讲的,完成一件事一定要有个截止日期!但注意压力一定要适度,和学习动机一定要适中是一个意思,不要在没学习之前就把自己压垮了。

(3)学习时手脑并用。

如一面阅读,一面写笔记有助于思想专一;听课时也最好不要只是一味的听,而要动笔记要点。

(4)对所学的科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要的因素。

如果你做自己不感兴趣的事,心理上就会产生不适应的感觉,学习也是如此,所以,即使你对注会某科目不感兴趣,也必须面对现实,持积极态度,因为实际上我们不得不爱上注会的每一门课,这样才能让我们更加专心地反复看书、做题,才能为通过考试打下良好的基础。

 

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