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CMA学习|增强记忆的10种方法和15个要点

发表时间:2016-07-06 来源:金程教育
【编者按】CMA学习|增强记忆的10种方法和15个要点!2016年CMA考试经验有哪些?亚洲CMA考试通过率维持在40%左右,值得一提的是亚洲考生似乎对于Part2考试更加情有独钟,通过率超过50%。2016年CMA报名时间是什么?

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CMA学习|增强记忆的10种方法

1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚

如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3、理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4、过度学习

即对CMA学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段

根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9、最佳时间

一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10、科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

CMA学习|增强记忆的15个要点

1、平心静气——首先使大脑安静下来。

2、疲劳会降低大脑的工作效率。

3、必须自信“一定能够记住”

4、要找出适合自己特点的记忆方法。

5、对记忆的对象要有兴趣

6、强烈的动机可以促进记忆。

7、和愉快的事情相联系容易记忆。

8、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。

9、细致地观察能帮助记忆。

10、充分理解被记忆的对象

11、用形象来掌握被记忆的对象。

12、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

13、辨别特征记忆法。

14、适当的分散记忆有时比集中记忆效果好。

15、调动身体各器官协同记忆。

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